Wie oft sollte man wirklich duschen?

Zum Thema Hygiene gibt es viele verschiedene Meinungen. Die einen sehen es eher locker, die anderen duschen gefühlt 5 mal am Tag. Doch wie oft ist es wirklich gesund Ihren Duschtempel zu nutzen? Die Frage, wie oft es wirklich notwendig ist und ab wann es sogar schädlich für die Haut ist, beantworten wir Ihnen in diesem Artikel. Die Gefahr bei täglichem Duschen ist, dass die Haut austrocknet und sie die körpereigenen Bakterien wegspülen.

Die Anfälligkeit für Infektionen steigt dadurch. Pauschal kann man leider nicht sagen, wie oft das Duschen notwendig bzw. angebracht ist. Dies hängt ganz davon ab, wie oft Sie Sport treiben und wie schnell Sie dabei ins Schwitzen kommen. Sie müssen sich wohlfühlen in Ihrer Haut – das ist die oberste Regel. Ärzte bestätigen, dass es an Tagen, an denen Sie kaum geschwitzt haben, auch ausreicht, wenn Sie nur alle zwei bis drei Tage duschen. Wenn Sie eine empfindliche Haut haben, kann die Reduktion der Dusch-Häufigkeit helfen.